足の筋力が弱るのを予防する運動

こんにちは！

札幌もだいぶ暖かくなってきて春が待ち遠しいですね！

当院では足の筋力低下予防のために、マッサージやストレッチでしっかりと関節周りの筋肉をほぐし、痛みや関節の動きをよくした後に足の筋肉低下を予防する抵抗運動を行っております。

足の筋肉が弱ってくると要介護度が上がってしまったり、一人で出来ることがだんだん出来なくなってしまって大変です。それを予防していくために当院では以下のメニューで足の筋力が弱るのを予防する運動を積極的に行っております。

（１）マッサージにより足の筋肉の硬くなっている箇所をしっかりとほぐして足の動きをよくしていきます。

（２）足の関節周りの筋肉をしっかりとストレッチすることで、硬くなった股関節や膝周りの可動域を広げ改善していきます。

（３）最後に、足の筋肉に負荷をかける手技で（抵抗運動）で筋肉が弱ってくるのを予防する運動を行い、自分で出来ることを取り戻していくお手伝いをしております。

リライフ・ケア治療院では足の筋肉低下の予防メニューもしっかりと行っております。お一人お一人にあった施術を行っておりますので、まずはお気軽にご相談ください(^_^)

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