こんにちは。 今回は足の筋肉が急に痙攣を起こし激しい痛みに襲われるこむら返りについてです。 運動中や睡眠時に経験した人は少なくないと思います。 何故こむら返りが起こるのか？いくつか挙げられています。 ①運動により筋肉を使 […]

最近冷えてきましたので特にこれからの季節体を温めるようなお灸がオススメです！ ですが、お灸は体を温めるだけではないんです。 今日はそんなお灸の効果を紹介していきます。 「そもそも熱くて痛いのではないか？」 と不安になる方 […]

こんにちは。今回のテーマは膝折れです。 歩行中に膝が突然ガクっと折れた事がありませんか？ 転倒の危険があり注意が必要です。 膝折れは、下肢の筋力低下、脳卒中後遺症、膝関節の疾患などが要因になってます。 膝折れは、踵が地面 […]

こんにちは！ 最近暖かくなってきましたがまだまだ寒い日が続きますね。 冷えはむくみの原因にもなります 今回はむくみの原因や予防についてお話しします。 むくみは、体内の細胞組織に含まれる水分と血液のバランスが崩れることで、 […]

こんにちは。 今回は体力や筋力をつける事についてです。 普段行っている起居動作【起き上がり、立ち上がり】、移動動作【歩行、階段昇降】、 日常生活をしていく為には筋力の維持向上が必要になってきます。 筋肉は使わなければ退化 […]

まだまだ寒い日が続きますね！ これからの季節冷え性だととっても辛いですよね。 今回は冷え性の対策についてお話しします。 身体は温まっているにも関わらず、手や足先が冷えている状態が続くことを「冷え性」といいます。 わたした […]

こんにちは！ 雪もだいぶ解けて暖かい日が続いてますね。 ３月１日　施術者が集まってリハビリのカンファレンスを行いました！ リライフ・ケアでは各人が担当しているご利用者様の情報共有や、症例に対する施術方法や 事例を発表し合 […]